Tænd lyset i dit hjerte – Om de 7 kapitler i bogen
De 7 kapitler i Tænd lyset i dit hjerte
1 kapitel Ind i nuet er første trin hjem i dig selv og ind i dit hjerte. Nærvær i nuet er fundamentet for at hjerte-sjælkontakten etableres. Det er i din væren, du mærker, hvem du er. Du mærker din krop og signaler fra kroppen, om hvorvidt du er på rette vej eller ude på et sidespor. Stress er en medfødt biologisk mekanisme, der kan forstyrre din evne til at mærke kroppens signaler. Nærvær i nuet giver ro i nervesystemet.
2 kapitel Indre barn: Måske kan du genkende, at du nogle gange står lidt uforstående overfor dine følelser, reaktioner og handlinger. Det er dit indre barn, der reagerer, når det bliver trigget af bestemte følelser og hændelser. Det giver mening at se på dit liv med de øjne, dit indre barn havde engang, for at genfinde dig selv og dit smukke, livlige, glade, nysgerrige, kreative og legende indre barn.
3 kapitel Vær dig selv. hvis du ikke føler dig helt fri til at være dig, vil du ofte mærke en stor sårbarhed. En sårbarhed som du gemmer bag en socialt godkendt adfærd, selvom det ikke helt er din egen vej. Det er noget i dig, der ønsker at du tager dig sammen og lever op til nogle idealer, som måske ikke engang er dine egne. Erkend din frygt, få ro på overtænkning og træd ud af skyggen for at være dig selv.
4 kapitel Sindsro og selvkærlighed. Din sjæls væsen er ren kærlighed og du mærker det i hjertet. Men det er svært at mærke kærligheden, hvis den indre dialog er selvkritisk og vreden forstyrrer din indre fred. Du kan opleve frygt, skyld, skam, vrede, sorg og mindreværd, der trækker kraften ud af dig. Selvmedfølelse healer den skrappe indre kritiker og støtter dig i at finde ind til de bløde følelser, der kan opløse undertrykt vrede.
5 kapitel Hjerte – sjælforbindelsen. At elske dig selv og din næste er et intelligent valg. Når du elsker dig selv, åbner du hjertet for din naturlige indre godhed og den kærlighed, glæde, styrke og visdom, du indeholder. Kunsten at elske er at være dig selv og samtidig være ansvarlig for din egen vækst og dine forhold til andre. Når du elsker dig selv, kan stress, angst og depression ikke finde fodfæste i dit sind.
6 Kapitel. Sjælen søger samhørighed. Sjælen er inkluderende og den giver mennesker et inderligt ønske om samhørighed. Relationer er afgørende for livskvaliteten. Samtidig kommer mange af vores udfordringer netop i relationer. Følelsen af adskillelse, at blive afvist, bedraget, svigtet, domineret og at være udsat for tab og ensomhed kan vække vanskelige følelser. Samhørighed indeholder et stærkt vækstpotentiale for lykke.
7 kapitel Din indre visdomskilde. Dette kapitel er til dig, der ønsker at gå dybere ind i din spirituelle udvikling og kontakt med din sjælsvisdom. Sjælen er den alvidende og vise del i dig, der støtter, vejleder og inspirerer dig. Det kan være den intuitive indskydelse, der lederdig hen til noget, som måske er anderledes, end du ellers ville have gjort. Din sjæl ønsker, at du gør fremskridt med det i dit liv, der giver mening og glæde.
7 Kapitel. Sjælskontakt og livsformål
Sjælen er fuld af visdom og kan give meget indre vejledning. Den viser også vejen til dit livsformål.
Mennesket har nogle iboende aspekter, som er højere end mange af dem, vi normalt er bevidste om. Du rummer potentialet for mere visdom, kærlighed, styrke, medfølelse og udvikling, end hverdagen tilbyder.
Mange gamle traditioner bygger på en antagelse om, at mennesket har en indre kilde af forståelse og visdom, som ved, hvem du er, hvad du har været, og hvad du med stor sandsynlighed vil udvikle dig til i fremtiden.
Denne kilde er i samklang med dit livsformål, som det folder sig ud. Det kan hjælpe dig med at rette din energi og opmærksomhed henimod at skabe harmoni og helhed i livet.
I kontakten med din sjæl vækkes slumrende kræfter, evner og talenter til live. Du opdager, at du er et langt større menneske, end du nogensinde har drømt om. Frit efter Patanjali
Det kræver, at du bryder en travl optagethed af den ydre verden med stunder i stilhed.
I kontakt med din sjæl kan du opleve en tilstand af sammensmeltning af dig og helheden med menneskeheden, naturen og universet. En JEG ER oplevelse eller oneness.
Mange oplever denne kontakt glimtvis i meditation og i naturen eller i en samtale mellem to åbne hjerter.
Bevidsthed
Sjælen er inkluderende, og jeg oplever personligt kontakten som en tilstand af ubetinget kærlighed.
Kontaktfølelsen bag hjertet kan opleves forholdsvis konkret. Her mærkes godheden, kærligheden og glæden.
Sjælens udstråling i dig begynder at gøre sig gældende, når du søger mening og et større formål med dit liv. Inderst inde ved du, at du er forbundet med jorden og menneskeheden, og at du har et unikt formål i livet. Dette formål handler om at gøre en forskel. Gøre livet bedre, smukkere og mere retfærdigt for dig selv og andre.
Målet med sjælsbevidstheden har at gøre med at udtrykke din sande identitet og sjælens kreative impulser.
Når du begynder at fornemme dine sjælskvaliteter og tager dem alvorligt, da åbner der sig en udviklingsvej til større mening.
I en verden hvor fokus er mere på selvtillid, ydre værdier og det helt rigtige image, er det almindeligt, at mennesker føler, at de ikke kan være sig selv og ikke vise, hvad de faktisk tænker, føler, mener, ønsker – hvem de i virkeligheden er.
Er du søgende, vil du opleve, at det giver stor tilfredshed, glæde og følelse af mening at mærke kontakten med din sjælsenergi og at føle samhørighed med mennesker.
Den større mening er, at din personlighed bliver bevidst om sine højere kvaliteter, så sjælen gennemstrømmer personligheden. Jo mere du fylder dig selv med disse kvaliteter, jo tættere kommer du på dit autentiske selv.
Du kan spørge dig selv:
- Tillader jeg min opmærksomhed at rejse ad biveje, som ikke er en del af mit min sande identitet og mit livsformål?
- Vurderer jeg ærligt hvor meget af min identitet, der er investeret i mine ydre egobehov eller mine sande indre behov?
- Ved jeg hvem jeg er og hvad der er mine sande behov?
Sjælskvaliteter
Sjælskvaliteterne er tæt forbundet med hjertet og ubetinget kærlighed. Det er denne energi, du bringer med dig ud i verden – i en eller anden grad. Hvis du har været forelsket eller haft en baby i dine arme eller måske et dyrebarn, kender du sikkert følelsen af ubetinget kærlighed. Du kan have lyst til at fylde dig med den uskyld og nærværet, du mærker i det lille nye væsen.
Når du er forelsket mærkes det ofte også som en frydefuld fornemmelse i hjertet. Du har fuld tillid til den udkårne og elsker hele verden, mens forelskelsen varer.
Måden du ved, at du har kontakt med din sjæl, er når du mærker følelsen af mening. Mening kan opleves gennem følelse af dyb indre glæde, lykkefølelse, taknemmelighed, kærlighed, klarhed, humor, at tingene bliver lette og mod og viljestyrke følger i kølvandet. Du mærker det i kroppen og hjertet.
Du har sikkert oplevet situationer, hvor dit bryst vokser og nærmest bugner af lykkefølelse eller taknemmelighed. Hvor du føler en dyb fred og glæde fx i naturen, eller når du tænker på dit hjem og din familie. Måske begejstring når danskere gør sig gældende i sport eller erhvervslivet, og følelsen af mening, når du følger en idé eller en vision – eller i tæt samvær med en person du elsker.
”Kend dig selv” sagde Sokrates og kendskabet til dit oprindelige Selv og dine sjælskvaliteter er udgangspunktet for din personlige følelse af frihed til at være dig. Et menneske der er virkelig fri, kan udtrykke sin indre og ydre virkelighed uden forvrængninger. Du er den samme i dit indre som i dit ydre. Du hviler i dit oprindelige Selv.
Perioder med indre stilhed bringer dig tættere på din indre plan.
Din indre plan
Du kan have en dyb tvivl om dit formål og din vej. Det kan især være, hvis din familie i for høj grad har påvirket og styret dig i en bestemt retning, som de mente var den rigtige for at klare sig godt i samfundet. Det kan være meget velmenende, men det er et udtryk for, at de ikke ser deres barns sande essens.
Der er altid forbundet en læring med at finde sit livsformål. En læring der dels sker gennem livserfaringer på godt og ondt og dels gennem kontakten med din indre guide.
I zen traditionen taler man om en indre kilde – en indre guide. Denne kilde er livgivende, skabende og kreativ og den vækker en stærk følelse af at være ét, med noget der er større end dig selv.
I den spirituelle tradition er din sjæl denne indre kilde til visdom, kreativitet, kærlighed og skaberkraft, og du lytter til den med din intuition. I denne indre kilde, kan du hente inspiration til dit/dine livsformål, til at søsætte nye ideer, og til at forstå dig selv og dit parforhold og andre relationer fra et højere sted i dig.
Det du søger og som giver dig glæde, er det, din indre kilde hvisker til dig og leder dig henimod. Måske ved du tidligt i livet, hvad der kalder og måske skal du ad omveje, for at få den læring, du har brug for. En kilde hvorfra du kan hente indre vejledning til såvel dit livsformål, som hvordan du kommer igennem krat og over forhindringer på din vej.
Når du har en intuition om nogen eller noget, er det din indre kilde, der vejleder dig. Oftest er disse indtryk og intuitioner meget præcise. Jo mere du er i kontakt med din sande natur, jo mere præcist kan du af aflæse en situation.
Har dine rollemodeller eller omsorgspersoner ikke formået at give dig mod til at mærke og kultivere din helt egen enestående identitet, har du måske endnu ikke fået et glimt af din oprindelige plan for dit liv.
Livsformål
Dit overordnede sjælsformål er helt enkelt at være dig selv – at finde ind til dit sande Jeg. At udtrykke din essens igennem din menneskelighed. At erfare dit sande Jeg bag opdragelsen og leve det ud i virkeligheden – i din hverdag.
Du opfanger bare nogle få ord, sender nogle billeder og små fornemmelser i glimt fra din intuition. Nok til at gribe disse glimt af indsigt og selv stykke dem sammen på din vej fremad. Husk dog, at disse indre beskeder er ikke hele dit formål og heller ikke dit endelige formål.
Dit livsformål er mere håndgribeligt, men det viser sig ofte som puslespilbrikker, der danner en helhed efterhånden som et mønster tegner sig
Da jeg i 1996 opdagede, at jeg havde udviklet mine clairvoyante og evner og tog en uddannelse (den første målrettede uddannelse i Danmark), var jeg overbevist om, at dette var mit livsformål. Men det var i virkeligheden mit behov for at få nogle klare og enkle rammer, der talte. Faktisk fornemmede jeg inde bag ved, at det måske ikke var helt sådan. Jeg ønskede bare, at det var sådan.
Så kom det næste glimt i form af Mindfulness Baseret Stress Reduktion, som jeg fik brug for efter stress. Jeg dedikerede mit liv til det i mit pædagogiske arbejde, men det var også en brik i et større puslespil. Herefter kom det næste glimt og det næste … det blev efterhånden tydeligt for mig, at de alle var trin på vejen og en del af mit livsformål. Nu er billedet ved at fuldende sig og jeg bruger stort set alt, hvad jeg har lært siden min første spirituelle uddannelse som terapeut og healer i 1994.
Hvis nogen dengang havde fortalt, at jeg skulle skrive bøger, eller at min mission er at åbne mit hjerte og hjælpe andre til det samme, ville det ikke have givet mening. I bakspejlet ser jeg tydeligt, at jeg har lyttet til min sjæls vejledning og jeg har fået flere hints til netop denne opgave gennem drømme og respons og inspiration fra andre.
Og så har jeg taget en del omveje i en stræben efter at opnå noget bestemt. At komme et bestemt sted hen. Det er sjælen heldigvis meget tålmodig med. Vi får hele tiden muligheden for at træffe nye valg.
Dit livsformål folder sig mere og mere ud, som livet leves og du træffer nye valg, der fører dine skridt videre i livet. Ved at kende dig selv og styrke din intuition kommer du ind til kernen af, hvem du er, og hvad der er dit højere formål i livet.
Inspiration til dit livsformål
Her har du inspiration til at få kontakt med det, der er dit formål lige nu. Du kan få et glimt af den vej, sjælen viser dig, og som vil indeholde den læring, du har brug for nu. Måske får du en fornemmelse af din læring, eller et glimt af noget som allerede er aktuelt eller ved at aktualisere sig. Det kan også være, du får en bekræftelse på nogle overvejelser du har. Hvis de billeder, fornemmelser eller tanker der kommer, virker meget fremmede, kan du lade øvelsen ligge lidt – måske nogle dage, mens du lader dine indtryk summe. Herefter kan du gentage øvelsen og spørge ind til, hvad din sjæl vil vise dig i dag.
Derefter kan du udføre denne øvelse fra Deepack Chopra ”De 7 spirituelle love for succes”:
Reflekter på dit formål:
Skriv svarene på følgende spørgsmål ned:
- Hvad ville du foretage dig, hvis penge ikke var et problem og noget du var afhængig af? Hvis du stadig ville gøre det, du foretager dig nu, er du i overensstemmelse med dit formål.
- Hvordan er jeg bedst egnet til at bruge mit talent for at tjene helheden og personligt opleve mening i livet?
Reflekter på dine svar og lad dem ligge lidt. Betydningen af dem kan komme i et splitsekund eller senere, når de har bundfældet sig i bevidstheden. Nogle gange kommer der et tydeligt svar men der er brug for tid til at reflektere over det.
Synes du, at det var en god øvelse, men du blev ikke klogere end før, så prøv igen efter et stykke tid. Du må have stor tålmodighed med din intuition – og med dig selv. Automatpiloten træder gerne hurtigt i kraft og det er nærliggende, at du forsøger at tænke dig til resultatet. Derfor kan det virke ret umuligt i starten.
Sjælen viser dig din kreative impuls og kraft til at skabe dit liv i det hele taget. Tegne en bro og bygge den, anlægge haven eller vindueskarmen, åbne en butik, undervise i hundetræning, hjælpe mennesker med terapi eller at skabe deres livsdrøm …
Åben dig for din skabende kraft
Din sjæl er ophav til dit indre skabende liv og kreativitet
Dine tanker, ord, handlinger og følelser er din skaben. Derfor må du tage ansvar for det resultat/den effekt dine ord, tanker og handlinger har på andre.
Hvordan bruger du din energi? Hvad skaber du med den? Føler du dig fri og fuld af skaberkraft, eller føler du dig blokeret af frygt, tvivl, frustration eller utilstrækkelighed? Ser du, hvor du bruger din skaberkraft?