Hjerterelationer

Hjerterelationer foredrag og kursus

Hvad er hjerterelationer?

Som udgangspunkt er hjerterelationer, at man helt grundlæggende føler sig OK og at den anden er OK.

Man føler sig ligeværdig i alle typer relationer, fordi ligeværd kommer indefra. Det er en følelse man lærer som barn – eller selv må tilegne sig senere.

Med den indstilling kan man hvile i sig selv. Man lader sig ikke så let vælte af uenighed og konflikter. Og man kan mærke, når ens grænser bliver overskredet, eller hvis man selv kommer til at overskride en andens grænser.

Dette er også udtryk for selvkærlighed. At man elsker sig selv.

Med selvkærlighed kan man rumme uenighed og forskellige oplevelser af den samme situation. Man mister ikke sig selv så let (vælter psykisk) pga. uenighed og forskellighed.

Dette link fører til et kort kursus i selvkærlighed. Her lærer du konkret at udvikle selvkærlighed som forstærkes og bliver naturligt med erfaringen.

Hjerterelationer betyder altså ikke at elske og føle kærlighed for alle, på samme måde som vi gør for eksempel med en partner eller et barn. Det kan nærmere beskrives som en ro og balance i hjerte og hjerne.

Man kan sætte nogle stikord på til forståelse

At kunne se andres perspektiv og være åben og rumme jeres forskellighed.

At møde andre som du møder dig selv med venlighed og accept af den anden og jeres eventuelle uenigheder.

At kunne blive hjemme i dig selv, uanset hvad den anden gør eller siger. Dvs. ikke overtale den anden til at se det fra din side, men blot vide at du er ok, og den anden er ok og uenighed er ok. (også selvom den anden ikke synes det.) 

Krestine Hartmann

Foredrag om hjerterelationer.

I foredrag om hjerterelationer og selvkærlighed går jeg i dybden med  hjertets harmoni med to øvelser der giver en god fornemmelse af hvad det er og hvad du selv kan gøre.

Desuden afholder jeg et kursusforløb Selvkærlighed 

Her er nogle enkle guidelines til at indgå i hjerterelationer både til din familie, dine kolleger og venner såvel som din partner:

Det vil sige …

  • At kunne se den andens perspektiv og være åben og rumme jeres forskellighed. 
  • At møde andre som du møder dig selv med venlighed og accept af den anden og jeres eventuelle uenigheder. 
  • At kunne blive hjemme i dig selv, uanset hvad den anden gør eller siger. Dvs. ikke overtale den anden til at se det fra din side, men blot vide at du er ok, at den anden er ok og uenighed er ok.
  • At udtrykke dig fra et venligt sted, når der er noget, du ikke forstår eller ikke er enig i, uden at det bliver en indirekte kritik eller et forsøg på at få ret i din mening. 

Du kan også helt enkelt kalde det at elske dig selv. Med selvkærlighed kan du hvile i dit indre center af fred.