Hjerterelationer – samtaler fra hjertet

Gode relationer er vigtige for vores følelse af trivsel og succes.

Følelsen af ikke at blive set, hørt eller anerkendt og værdsat af mennesker, vi  holder af, virker forstyrrende på andre dele af vores liv. Det indebærer meget ofte også følelsesmæssig stress. Vi føler os utrygge, bliver vrede eller opgivende. Vi mister troen på os selv og respekten og kærligheden til den anden. 

• ❤️Oplever du, at dine grænser bliver overskredet verbalt og/eller følelsesmæssigt af din partner? Eller at de blev/bliver det af en af dine forældre
• ❤️Oplever du en form for makrostyring fra forældre/partner? (makrostyring: at der hele tiden er en bagvedliggende styring af hvad “der er bedst for dig” eller hvad du “burde gøre”?
• ❤️Oplever du at tvivle på dig selv, når du er sammen med nære relationer i familien og i dit parforhold? 
• ❤️Har du en følelse af, at nogle situationer i din barndomsfamilie gentager sig i en lidt anden form men følelserne er de samme, når du er sammen med andre?

Nogle af de mest udfordrede familierelationer er mellem det voksne barn og den ene eller begge forældre. Det kan også være en søskende, der har fyldt meget og stadig gør det direkte eller indirekte.

Dette påvirker vores identitet og følelse af værd.

De udfordringer og konflikter i din barndomsfamilie, der ikke er blevet løst her, følger med ind i dit parforhold – og ofte også i forhold til ledere og kolleger.

Nogle kan få en forælder eller partner med til relationsterapi.

Andre har brug for hjælp til at løse det inden i sig selv. I det tilfælde er et forløb med hjerterelationer en stor hjælp.

Når du har løst det i dig selv, kan du langt bedre mærke og rumme dine følelser. Dermed kan du handle på problemet/tage en samtale med ro i tanker og følelser.

Og du kan ændre din adfærd både i forhold til familien og i forhold til andre i dit liv af samme køn (mor eller far, bror eller søster), som den der svigtede dig. 

Om hjerterelationer 

Hjerterelationer er ikke romantiske! Det beskriver den måde, vi kan møde andre med klarhed og erkendelse af vores værd. 

❤️Hjerterelationer opstår ud af en selvkærlig indre dialog og et hjertebaseret liv. 

❤️At elske dig selv skaber naturligt hjertesamtaler og et hjertebaseret liv.

Det er i dit hjerte, du kan mærke om det føles rigtigt og om det er ok. Når du siger nej til både andre og dig selv (sætter grænser) fra en følelse af at noget ikke er ok, skaber du ligeværd og dermed hjerterelationer.

Det er lettere end du tror, det kræver blot at du begynder at lytte til BÅDE hjerte og hjerne.

Et hjertebaseret liv giver især følelsesmæssig og mental ro. Tanker og følelser bliver helt naturligt mere kærlige og omsorgsfulde for dig selv og andre. 

Du får kontakt med hjertefrekvensen i dig selv. Det mærker andre; og det vil medvirke til at skabe hjerterelationer uden at gøre så meget. Bare være.

Tilmelding se formularen nederst. (du kan også sende SMS hvis du ikke har en mailadresse: SMS til 22 80 05 38 med dit navn.

Tilmeldingen er gældende når despositum

… er indbetalt til 22 80 05 38

Nogle af øvelserne er fra min bog: Tænd lyset i dit hjerte – Mærk friheden til at være dig selv. I bogen gennemgår jeg en systematisk proces til personligt brug. På forløbet bruger vi nogle af øvelserne sammen.

Tænd lyset i dit hjerte – Om de 7 kapitler i bogen